该如何预防银屑病的复发和加重呢?

银屑病是一种常见的皮肤病,据估计,我国目前大约有银屑病患者500万~800万。时至今日,该病尚不能根治,但通过积极有效的治疗,合理的生活、工作安排,绝大部分是可以获得缓解的。银屑病缓解后,预防其复发和加重是患者获得良好生活质量的关键。那么,如何预防银屑病的复发和加重呢?

近年来,我们通过大量的银屑病流行病学调查得知影响银屑病发病的因素众多,但是主要影响因素不多,与银屑病发病和加重密切相关的常见因素主要是环境因素和自身内在因素,如果避开这些不良因素的刺激,则患者可以达到较长期的缓解。归纳起来,主要有以下几个方面:

心神放松

工作繁重、身心疲惫、生活或工作不顺心等,常使原有病情加重,或为银屑病发病的首要原因。因此,患者应该注意心理卫生,坦然对待该病。研究已经表明突发事件和强大的精神压力可以诱发和加重银屑病,而保持愉悦的心情,平和的生活态度有利于银屑病病情的缓解,并可以使银屑病的缓解期显著延长。因此,面对生活和工作压力,有时转移注意力,放下手中的活和心中的事,参加体育锻炼和文娱活动可以使部分患者不治而愈。

改变生活方式

如控制吸烟,少饮酒,膳食平衡,不挑食等,可以推迟复发时间。许多患者复发是因为长期养成的不良生活习惯,特别是男性成年银屑病患者,很多有熬夜、喜食刺激性饮食、酗酒和抽烟等不良生活习惯,患者应该尽量克服这些不良喜好。

患者偏食有时不易发现,比如口味偏嗜、肥肉不吃等,应尽量克服,往往可以收到意想不到的效果。不过很多患者已经有数十年烟龄,一时间很难戒掉,我认为可以逐步戒掉,而不是一蹴而就,否则有些人反而会有银屑病加重的可能。同样,如有长期的饮酒习惯,只要不是酗酒,也并不算过分的坏习惯,患者可以根据自身情况决定。

切忌乱治

滥用药物是治疗银屑病的最大误区。随便系统应用激素、抗癌药、毒药虽然可短时间奏效,但绝大多数很快就会重新复发,而且几乎毫无例外的会要加重病情,这是临床上银屑病加重的常见原因。因此,对本来可以治愈的银屑病来说,与其乱治,不如不治。

充分了解银屑病

银屑病是个慢性病,一旦患上该病,很多人几乎一生都要跟该病打交道,几乎不能完全摆脱该病的纠缠。因此,作为病人自己,我们一定要了解该病,所谓知己知彼,百战不殆,战胜银屑病也是如此。

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